孕后期吃什么有助顺产?哪些食物比较好?

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孕后期吃什么有助顺产?哪些食物比较好?

随着分娩日子的接近,很多孕妈妈都会感觉异常紧张,尤其是计划好要自然分娩的准妈妈们,为了宝宝能够顺利出世,非常急切想要知道哪些事情能助顺产,那么孕晚期吃什么有助于顺产?

适量维C

孕妈妈如果缺乏维生素C,很容易导致羊膜早破,分娩的危险大大增高。医生介绍说,适当加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。所以说增加维生素C可以降低分娩的风险。

富含锌食物可适量吃

锌是人体必需的微量元素,是每个人都必须的,临床上还证明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关,锌摄取多,就产力越好。锌可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩。富含锌的食物一般有肉类、海产品、豆类、坚果类等。尤其是偏爱素食的孕妇,应用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,对自然分娩有很多好处。

通过上述,孕后期吃什么有助顺产的一些介绍,不得不让我们对其提高重视程度,相信大家看过之后,也会更加了解应该如何做了,这里专家提醒大家了,同时希望大家能够根据以上所讲的内容,做合理的分析与改善,引起足够的重视,同时不要有太多压力,保持良好的心情。

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如果打算怀孕,最好是做个优生检测,男方做个精液检查,看看精子质量,女生做个B超检查,做个妇检看看有没有炎症,心电图,胸片也是要检查的,血常规,尿常规,肝功能都是需要检查的。建议,现在必须注意好的生活习惯,保持愉快的心情,保证足够的睡眠,孕前孕后三个月服用叶酸片可以很好的预防神经管畸形。

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