坐月子减肥方法多，教你四方法

02024-03-05

在女性朋友坐月子期间，其要想正常减肥的话，就需要选择恰当的减肥方法，那么，坐月子减肥方法有哪些呢?下面为大家支上四招。产后瘦身操瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变...

月子瑜伽的好处，这四点效果最理想

02024-03-04

在女性坐月子期间，其如果想要达到产后瘦身目的的话，就可以在平时适当的做一些瑜伽锻炼，那么，月子瑜伽的好处有哪些呢?

1.恢复体型
产后瑜伽可以增强新妈妈会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，防止子宫、膀胱、阴道下坠，并有利于...

产后减肥瑜伽，三动作值得选

22023-10-21

在产后阶段，人们在选择运动锻炼方法的时候，减肥瑜伽就被不少产妇所选择，那么，产后减肥瑜伽练习什么动作效果好呢?一、眼镜蛇式1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2
吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持...