哺乳期能减肥吗？怎么减肥？

12024-03-04

很多妈妈有这样的疑虑：我生了宝宝几个月之后，身上的肥肉还缠绵不去?想减肥，又顾虑还要给宝宝喂养母乳?那么哺乳期到底能不能减肥呢？哺乳期妈妈怎么减肥?哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因...

剖腹产后能吃什么好？七种食物不可少

12024-03-04

相比于顺产妈妈来说，选择剖腹产的妈妈饮食要更加谨慎和精细，因为合理的饮食能够较快的促进伤口愈合和身体恢复，那么剖腹产后究竟吃什么好呢？　　1、鸡蛋　　鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生...

母乳喂养不能吃什么 母乳喂养注意事项

12024-03-04

大家都知道母乳喂养是最营养的喂养方式，但是也不代表可以保证婴儿的营养供给，看下母乳喂养不能吃什么。1、油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。2、辛辣性...

产后哺乳期如何快速减肥！方法有哪些？

22024-03-04

很多麻麻在生完宝宝后急于恢复身材但是由于水肿等原因难以达到预期效果于是想要减少进食来达到目标这可是哺乳期大忌，那么哺乳期如何快速减肥呢？1.宝宝出生后最佳的减肥时间是六周这个时间是你身体慢慢恢复的一个比较重...

一组哺乳期妈妈的下奶食谱

12024-03-04

月子少奶困扰很多妈妈，不得不一次一次去请催乳师，其实除了乳房问题的解决，可能需要吃点美味的汤食，奶水就会充盈，专家为我们推荐了如下催乳食谱!丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐...

哺乳期减肥需要注意什么？！哺乳期减肥好不好呢？！

02024-03-04

哺乳期减肥合适吗?这哺乳期减肥是很多新妈妈都想要做的，这哺乳期减肥合适吗?这样减肥需要注意些什么呢?哺乳期减肥原则①控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个...