孕期“尿不尽” ，如此尴尬怎么办？

孕期“尿不尽” ，如此尴尬怎么办？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

很多孕妈经常苦恼说，自从自己怀孕了后，就经常出现“尿不尽”现象，不知道到底是好还是坏，不知道怎么办，老是出现刚尿完就又开始想要尿了。那么为什么会尿频呢？

为什么会尿频

(一)、在孕初期，由于妊娠的子宫增大，压迫着膀胱，膀胱容量减少，从而使孕妈妈一直产生尿意。

(二)、到了孕期4月后，增大的子宫会往上抬到腹腔，膀胱受压减轻，这时候尿频现象会得到改善。

(三)、待到9个月后，胎儿头部进入骨盆，又再次压迫膀胱引起尿频。因此尿意频频可能是即将临盆的征兆。 一位准妈说“现在打一个喷嚏，裤子全是尿，太尴尬了。”这也许是很多孕妈都会感到失落的事情。同时准妈咪们或多或少都会有这样的担忧：这样频繁的坐蹲运动会影响胎儿健康吗?

其实，尿频分为生理性和病理性两种。一般而言，怀孕后的尿频现象属于生理性现象，不会对婴儿有什么负面影响。但值得一提的是，这个时候应该注意预防泌尿系统感染，研究表明，妊娠期妇女合并尿路感染较一般妇女明显增多，因此要注意卫生防止病理性尿频，经常淋浴或清洗外阴以防止外阴病菌感染。

如何来正确对待孕期“尿不尽”

方法(一)注意卫生，保持外阴清洁孕妇睡觉时宜采取侧卧，预防尿道细菌进入体内，坚持每天用温开水清洗外阴部1-2次，每天更换内裤。

方法(二)排尿，身体前倾

参加会议或者外出活动时，要及时排净尿液。排尿时身体可以稍稍向前倾，这样可以帮助你彻底把膀胱内的尿液排干净。

方法(三)及时排尿

千万别憋尿，要养成及时排尿的习惯。如果长时间憋尿，不仅容易出现漏尿现象，时间太长还会影响膀胱功能，造成尿潴留，变成病理性尿频，影响孕期婴儿的发育。

方法(四)使用护垫，勤换护垫。

孕期尿意总是想来就来，如果由于条件限制不能及时上厕所，就可能漏尿。因此孕期可以使用护垫，避免这种意外的发生。但是必须注意，护垫一定要经常更换，以预防细菌感染。

方法(五)加强锻炼

平时散散步，多做运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩时产道发生撕裂伤。

方法(六)外出少吃利尿食品

夏季盛产西瓜、葡萄、荔枝等水果，不过，这类利尿水果多吃会让人想上厕所，对于本来就尿频的孕妇来说，外出不宜多吃。当然，平时多吃水果能够给孕妇补充丰富的营养物质，外出少吃也没问题。

延伸阅读：备孕需要做些什么准备

备孕需要做的准备包括全面体检、合理补充叶酸、合理调理饮食、适当锻炼身体。

1、全面体检：建议做B超、输卵管造影检查，观察子宫和输卵管的发育情况。如果子宫发育畸形、输卵管堵塞等，可能会影响怀孕，建议做宫腔镜手术治疗。

2、合理补充叶酸：备孕时需要合理补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片，这样相对安全。

3、合理调理饮食：备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，同时建议多吃蔬菜和水果，可以补充蛋白质和维生素，可以增强自身体质。

4、适当锻炼身体：备孕期需要跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，预防细菌或者病毒感染，对怀孕有一定好处。

备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张，可以提高受孕几率。